Cardápio :1/16

Oi meninas

Ontem foi meu primeiro dia do meu desafio. Meu peso inicial é 87,7 kg. É eu engordei mais um pouco.

Cardápio  1/ 16:

Café: Shake
Lanche: 1 Laranja
Almoço: arroz integral, feijão, salada de tomate, carne de boi assada.
Lanche: 1 Maçã
Lanche: 1 xic. de gelatina ( não era diet)
Jantar: arroz, feijão,1 sobrecoxa de frango, salada de tomate.

Acho que me sai bem para o 1° dia.

Bjuss